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【08.06.09】可以瘦身的食物
. f2 H' x* R: V5 I1 水果 1 ^3 j3 a9 y( W6 a5 M
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 4 U6 I) s2 `2 ^9 k& O% c8 Q$ {
" c* g" L- M/ l% e
2 蔬菜: C& z* ^; W0 w0 R* [. q
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
/ k7 q q7 G. {! e6 j% T4 v, ?( H$ j! P2 f7 ?; M1 W( F" `8 Q, S& I' Z
3凉菜5 z; H; S: ^! f' ?0 }1 e# `
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
$ k4 Q' S% z* I8 B" @5 K! n! Y+ Q0 h; d0 B' j& D; O
4炒菜
4 N& e( I) p9 ^) k t7 P1 K. w素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆- S1 V4 ?: ~: |4 [4 G. i8 A3 ~
$ N; O8 e9 Q" [3 a% G5汤
' o3 e% u' z4 C' }# k$ [: ?) _+ i萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
* S5 U" R: R' d* t$ @5 D( }" a( H+ y, Z. g# q2 _1 C( w
6粥
/ s, j; w% X3 o* o赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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. d( j9 }: ]8 P9 n P6 y7去脂的食物
, F% R: s t# n( o" W' Z冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + }; ^1 Y+ r& y' s1 \
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8瘦腿的食物; B# s$ Y( D% m/ k# t
海苔 香蕉 红豆 木瓜 " z) T, w- ^2 P. Y3 v" n0 ]
: t) W4 c2 M% j$ S y; V/ n% ?9禁吃& r1 u, U. R! R* @8 p9 i$ ~
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
1 x/ {) N1 |3 Y% E$ X
2 d+ E6 V% N( q3 `; DPS; 以上这些是我以前收集的
7 S" d6 B0 {% j- f4 ^0 G Y- \4 V! X夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ B2 }* m4 B& @" D有所帮助5 L b: q w% g4 n4 o" E
柠檬是样好东西
* `6 ^: q {" P8 x/ a2 g. q夏天我一直用它放在绿茶中喝2 A% C# ]- ~' {) I6 W
效果不错
! Z1 k1 g' y3 u$ t' y7 `希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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