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【08.06.09】可以瘦身的食物
+ w2 Z3 K% R; ?0 e1 i `9 C% q1 水果
5 Z9 f; S# m# [9 [0 g& ?苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 " ?2 ]( _1 f; R- U) A4 H
; _; c8 ?; A. B( |
2 蔬菜7 @& D3 \- M: Q2 A8 b5 ]1 I# R
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 3 {, e# z* z3 L, ~, {4 [$ A
7 G( a, z% I" n& V: k1 U$ a
3凉菜
! ?9 T6 |$ F: v7 t/ `6 p8 N凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片3 ^2 e/ p5 G" O- y; H% Y7 `, x
; u0 t" j4 d4 a6 Z# j
4炒菜1 \5 ?( B( Q" `! Z, F# x
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆; L8 B9 r. v$ c; G/ e! F
@& ]5 C b% u8 [7 }
5汤+ n/ v$ o4 S) v9 ^
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 [1 ^/ ]$ D9 b4 E" p
1 Z8 F! _* z4 ~1 u6粥
" l4 f4 c: I& l. x赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
& F9 o! J+ A* `8 p0 H/ k6 s) ?: @
7去脂的食物
" {" p) z! `, ? S9 L+ O4 d冻豆腐 木瓜 绿豆芽 8 q" ]8 `6 \' w' f4 h E. u
" W+ f- `2 L9 w$ b; T; n0 j q
8瘦腿的食物4 }8 q. @2 R! D! l, d" q/ B
海苔 香蕉 红豆 木瓜 4 e/ ^1 b6 c3 x- i" p' Y& j5 v; O
- C' o8 o% N6 _/ ]6 T) l8 s9禁吃
$ p: M" y) o- {8 @1 Y9 }荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
& R+ z. N1 S% ~/ e0 i% D: r1 X' `% n9 E# {
PS; 以上这些是我以前收集的
* F+ U h; i: L+ H( p- F9 N夏天来了希望对想有好身材的妹妹
, i7 A' j9 s- g4 f) W有所帮助
! G0 y E, C# _2 S b" a( u柠檬是样好东西
]7 A$ |9 \- `9 |+ d夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ g+ }/ ~5 n; H8 Z0 s效果不错
$ V) m* F, ]/ H8 j6 u希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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