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【08.06.09】可以瘦身的食物
8 d* ?: H4 o1 L9 K9 b( Z1 水果 7 o, |& R. n/ A! P+ c' e
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
4 v- k. l" ]/ t1 W8 I' o& j: H3 }6 o, Q7 J( O% J" J$ h
2 蔬菜
& t* ^2 m1 R$ [; w G番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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B k/ q$ |2 a& H L$ g, y' w3凉菜* W8 s, ?0 s; [' _) `
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
$ L/ e7 z* n, N; Z/ z# I6 ~' o4 U
8 `, @- S; i, {$ R7 Z- D6 ^4炒菜
+ \6 h: [# m" \9 N- h& ~# D素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆' G9 i1 h3 Y3 R4 Q3 G$ g
- J) O+ ?7 j% }1 y9 }9 r. ^6 n9 S D
5汤
& o {6 k0 j* L, K5 O萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
1 j: ?9 {+ e# P& D) [" I( l3 ^' L4 e C4 b, W4 P
6粥
' V& z8 R* u/ B1 v+ A' X赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
$ P) E& X- y2 ]4 {4 N' V2 l4 ?; A, W8 c/ u3 ?
7去脂的食物
. t) {, B+ a2 _" q冻豆腐 木瓜 绿豆芽 5 @9 G# {5 r" y7 n
7 Q; ?- v# {% k+ Y& O t
8瘦腿的食物8 D' f; O! v) ]& U* T
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃* L1 d. o$ f" h: C) r* p
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
( l4 F A' j4 d( v- s6 A% p: D: b% [* E# i$ {6 H& s
PS; 以上这些是我以前收集的
$ a& S$ v+ |( C夏天来了希望对想有好身材的妹妹. q' x9 i7 t) {! T5 f& u& P/ G
有所帮助( I# l5 l, M: _$ t% \+ K
柠檬是样好东西
) W' }1 ~0 A e# Q+ A3 [夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 j- i! B% ]+ y( ^效果不错9 a, _3 H/ ^( i5 W, G
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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