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【08.06.09】可以瘦身的食物0 Y# L0 [/ Z7 E d) U
1 水果
9 ^/ S2 @, g+ z n' @; t- ~$ y- _苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
2 p3 w* k ~" \5 x, u" g4 F8 V, h6 z
2 蔬菜) J3 J! _* n# A* ~5 J& u
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
, ^* G( b) V5 S, v' e
9 \6 E6 ^/ g/ i8 M! \3凉菜2 q3 N; v+ w/ d4 D4 |' u
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
1 `8 r* G. J$ q2 @) P/ O6 i1 a+ }
4炒菜
" {6 m3 @3 `" R5 U& k; Q素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
9 Q+ X9 U* u2 p
5 p4 I! e+ G- @+ ]& t: n2 m5汤
6 |* ` d/ c) J5 {, Z% d萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
3 i& [9 {+ E! {5 G# a2 G2 a) t" ?9 t& ?' w
6粥$ z! O D! d. W$ j+ t
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
0 i, u% X3 d5 b; u* b# ^& \8 i+ e2 J1 F: R# A6 |
7去脂的食物
- ]6 `8 o$ N p冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - Z: p& `3 d o* l B1 o3 {
, z) z) b7 O/ u. ~8瘦腿的食物
% V7 Q, p9 g6 a海苔 香蕉 红豆 木瓜
' M- D, M/ N2 I( l- C, O0 G& t4 P5 a
9禁吃8 s# r& f2 [( _5 S' Q
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
4 d3 O% K. B4 x- m7 c
& t! K9 q. k7 w; FPS; 以上这些是我以前收集的. {! g' s+ V: ~+ j1 Q
夏天来了希望对想有好身材的妹妹$ W. M- u7 t1 c4 j6 r5 p- Y
有所帮助8 Z- X7 g% T2 d1 R
柠檬是样好东西
! h2 Z- V+ q4 w( C( z夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 C' I1 u# L, S- p) L效果不错6 {1 I) m1 F: a) J% Q0 G2 I }
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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